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DVD12761-4--比利大叔的拳擊有氧運動 Billy Blanks 英文教學版(DVD4片裝)
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軟體簡介:



游泳教學 VCD 繁體中文版 (3CD)




‧ 游泳速成教學方法：
‧ 第一步，拴上游泳速成腰帶首先進行漂浮和劃水等基礎練習；
‧ 第二步，在游泳腰帶的輔助下，按照本專輯中介紹的游泳方法練習各種游泳姿勢；
‧ 第三步，等到充分熟悉游泳技能之後，再解下游泳腰帶練習游泳。
‧ 最容易學會的是蛙泳技術，建議初學者首先練習蛙泳姿勢，隨後再交差練習其他的游泳姿勢。